Bewusst leben.
Lerne Gefühle zuzulassen und wieder in Einklang mit deinem inneren Kompass zu gelangen.
Alexander Freise
Ich bin Musiker & Podcaster und unterstütze dich dabei, ein bewussteres Leben zu führen und wieder in deiner Mitte anzukommen. Dabei arbeite ich mit Musik und dem gesprochenen Wort, u. a. über Meditationen, Soundscapes und Affirmationen.
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Feedback
Annika: „Tolle Meditation, der man aufgrund der Musik und vor allem Alex‘ ruhiger Stimme sehr gut folgen kann. Da man durch die einzelnen Körperbereiche wandert, verliert man nie den Fokus, erlangt aber eine tiefe Entspannung. Die Meditation in Kombination mit dem Journal und den Checklisten helfen ungemein, eine positive Routine in den oftmals stressigen Alltag zu integrieren!”
Bobby: „Großen Respekt Alex und vielen Dank fürs Teilen. Das war wirklich eine sehr gute Anleitung und mir fällt jetzt erst auf was du für eine tolle, beruhigende Stimme hast. Die Musik passt auch sehr gut zusammen, wirklich gut gemacht. Freue mich auf mehr!”
Katharina: „Ich habe noch nie eine Meditation gemacht, bei der ich direkt in der Art bzw. Intensität weinen musste. Ich bin sofort in mein Herz gekommen, konnte es spüren und negative Emotionen und Erfahrungen transformieren. Ich meditiere sehr viel, muss aber sagen, dass mich eine Musik in dieser Art noch nie so berührt hat. Ich würde mir auch längere Meditationen von dir wünschen!🤍”
Rob: „Das ist eine Form der Meditation, die für mich gut funktioniert.
Hier stimmt alles, die Stimme ist sehr angenehm zu hören und die schöne, ruhige Musik bringt einen zusammen mit der Stimme schnell auf eine andere Bewusstseinsebene. Sehr zu empfehlen.”